いつも僕が通っているスポーツジムにて、オーダーメイドのインソール製作＆無料の足裏測定会をやっていたので、
以前から興味のあった僕はここぞとばかりに、足裏の圧力の測定をしていただきました。
…するとびっくり。
僕の足裏で体重が掛かっている（圧が掛かっている）部分は、なんとほぼ
かかとと指の付け根だけ
だったのでした…
（※ごめんなさい。写真を撮るの忘れました。）
photo credit: Earthworm via photopin cc
僕の足裏はどんな状態か？というと。
足裏のアーチはしっかり出来ているんだけども、アーチがそのままのアーチ形で固まってしまっていて、歩く時にしっかりと機能していないような感じ。
つま先と踵で器用に（？）支えている感じみたいですね。何なんでしょうね。
仕事柄、足先で踏ん張ることが多かったりなので、その影響が出ていたのかなー。
足裏がしっかり使えると腰への負担も減ります
って事でその場でサンプルのインソールを試させて貰ったのですが、そのサンプルが凄いのなんの。
靴の中にインソールを入れて立ってみるだけでも、脚〜腰の感覚が全然違う。
なんというか、足裏から腰までしっかりと乗れている感じがするんですよね。
そしてその状態でスタッフの方に身体を引っ張っていただくと、インソールを入れない状態だとすぐにバランスが崩れてしまったにも関わらず、インソールを入れた状態では全然ブレない。
しっかりと脚で支えられている感覚がありましたよ。
「これ、いいな〜」と思い、お値段を聞いてみると…
6万円オーバー。
…うん。確かに良いものなんだけど、ちょっと高いよね。笑
ってことで早速スポーツ用品店に飛んでいって、インソール初心者にも使いやすいリーズナブルなものを購入してみました。
初めての方にもオススメのインソール3つ
僕が買ったインソールはコレ。
SIDAS COMFORT 3D
インソール初心者さんにもオススメの、クッション性が高いものだそうです。
SIDASの他のタイプには、かかとのクッション性や土踏まずあたりのラバーの張り方等の異なるランナー向け、ウォーキング向け等いろいろありましたが、僕は日常生活の際に使う用だったので、その中でもオールランドなタイプのものをチョイス。
「3D」っていうシリーズがそうみたいですね。
早速、自分の靴のサイズに合うように少しだけつま先部分を切り取って試してみたんですが、歩いた際の足裏のグリップ感が、インソール無しの状態と比較すると全然違いますわ。これ。足裏全体でしっかりと歩けている感じ。
営業で外をよく歩く方や、立ち仕事の方にはかなりオススメです。
また、売り場にあったこちらのインソールも試してみました。
Barefoot science
シダスに比べると少し固めですが、その分、足裏の矯正力は高いそうです。
最初は少し硬く感じるかもしれませんが、足が慣れてくると靴を履いていない状態でもしっかりと足裏を使えるようになるそうな。
そしてもう一つがコチラ。
Bane アスリートグリップ
硬さとしてはSIDASとコンフォートの中間くらい。硬さの順番でいくと、
コンフォート＞バネ＞シダス
という感じですね。
バネを履いた感じのフィット感も、足裏にかなり吸い付くような感じがしました。タイプによっては左右の体重移動にも強いものもあるそうなので、スポーツをする方なんかにもオススメだそうです。
僕はインソールの購入が初めてだったので、お値段的にもお手頃なシダスにしました。
市販のインソールってどんなものなの？
個人的には以前からインソールに興味は持っていたのですが、なかなか購入するきっかけが無く迷っていたんですよね。
今回、お店に見に行く前は、
「インソールって脚の形との相性によっていろんな種類があるのかな？」
と思ってたんですが、正直、そこまで細分化はされていませんでした。
全体的に市販のインソールに共通している形としては、
土踏まず部分が盛り上がり、足全体に体重を掛けられるような造り
になっています。
「じゃあオーダーメイドだと何が違うの？」
っていう事なんですが、オーダーだと、左右の足裏形の微妙な違いをしっかりと別々にカバーしてくれるものを作れる、という部分みたいですね。
脚が疲れにくいと評判のオススメのスニーカー
ちなみに僕の母が使用しているんですが、リーボックのこの靴もオススメですよ。
Reebok EASYTONE
これは靴の内部に元からある程度の凹凸が作られており、そのまま履いてもしっかりと脚の形にフィットするようになっています。立ち仕事の方や通勤時によく歩く方には絶対オススメ。
以前に母の足裏を軽く見てみたことがあるのですが、立ち仕事とは思えない程の柔らかさでびびりました。
柔らかい＝しっかりと足裏全体の筋肉が使えていてクッション性があるので足裏からの衝撃をしっかり吸収してくれる、脚にとってバランスが良い状態なんですね〜。
室内仕事用にこんなデザインのものもあるみたい。
みなさんのレビューを見てもなかなかの好評価みたいですね。
「ネットでいきなり買うと、合う合わないが不安…」
という方は、お近くのスポーツ用品店にサンプルがあると思いますよ〜
ちなみに僕は越谷レイクタウンのVictoriaスポーツさんにて試してみました。
僕らの身体を、たった2本で支えてくれている足。
ぜひ一度、いたわってあげてくださいな。
