先日、「手と指を探求する」というテーマのボディーワーク・ワークショップに参加してきました。 特に仕事で身体を使っている人を対象としたものではなく、”身体に興味がある人であれば誰でも参加OK”というオープンなセミナーでしたが、参加者さん

PC作業が長いと、手首やら肩やらに負担は溜まってきてしまうものですよね。でも普段のその姿勢をちょっとしたグッズを使って変えてあげることで、パソコン作業での負担をかなり軽減することが出来ます。

肩こりの原因て意外と肩以外の場所にあることも多いです。中でも肩こりの人の8割が張ってるのが、実は掌だったりするのです。

こんばんわ。ひろしげです。 僕はもみほぐす際、割と拮抗筋・協力筋というものを意識して揉んでいたりします。 拮抗筋っていうのは、簡単に言うとその筋肉を使う時に、反対に動く筋肉のこと。協力筋っていうのはその逆