2年以上も（業界の中ではまだまだ初心者に毛が生えた程度ですが）この業界のお店で働いておりますと
ホントにいろいろなお客さんがいらっしゃいますよね。
中でも、お客さんで多いのはこんなお仕事の方々。
■事務系（パソコン）
このお仕事の方の多さは、不動の一位かと思います。とにかく多いパソコン疲れ、事務仕事疲れ。
事務系仕事が肩が凝る原因は何と言っても、長時間座りっぱなし×目線一定×指先の細かい作業です。
そりゃあ、肩も腰も（足も）疲れて来ますよ…
また、元々の体の筋力の関係からか、集中力の違いからか、特に女性のお客さんが多いです。
そして大体の事務系仕事のみなさんが抱えているのが、頭痛。
僕個人の意見としてはこの頭痛、手から肩を伝って頭・首に影響している人が多いと思います。
肩凝り対策としては、休憩時間やちょっと煮詰まった際、肩甲骨周りをぐるぐる回して欲しいなと思います。
広いスペースある所なら、腕ごとぶんぶん回すくらいでも良いと思うくらいです。笑
遠心力で、手先まで血を通わすイメージでしょうか？
あとPCの疲れ対策としては、キーボード打つ際に手首下にこんなクッション置いておくとけっこう良いと思います。
あとこれなんかもかなり良いかも。なるべく腕に負担が掛からないようにすることが大事です。
■ドライバー（トラック・タクシー）
ドライバーさんも多いですね。特に腰が半端ない方が多いです。
腰を痛める原因で多いのが、これも長時間同じ姿勢×右足の動き。
腰の筋肉って、太もものでっかい筋肉（大腿四頭筋って呼ばれます）と繋がってるんです。
で。長時間運転で座りっぱなしだと、腰の部分が常に折れている状態なのでどうしても太ももの血行が悪くなる。
そうなると太ももの筋肉が堅くなる→腰の筋肉まで堅くなる という連鎖反応が起こって、腰が痛くなる事が多いです。
この対策としては、トイレ休憩なんかで車を降りる際は毎回、腰をしっかり回す等で伸ばしていただきたいです。
かつ、太ももを伸ばすこのストレッチ。
太ももの前側をしっかり伸ばせると、腰まで効くのが分かると思います。
あとは停車時にはなるべくニュートラル＆サイドブレーキを使っていただくと良いと思います。
ずっと右足でブレーキを踏むだけでも、足先にはかなーり負担かってますからねぇ。
続く….
