先日、大学時代の友人の結婚式に参加しましたひろしげ@hiro0524です。
久々のスーツって事もあり、普段はメガネ生活なのになぜか調子に乗ってコンタクト（ハード）を久々に着用。
だがしかしッッッ….！
かっこつけようとすると良い事ありませんね…
夕方あたりから謎の頭痛発動。
うーむ。恐らく久々のコンタクト着用が原因かと思われます…
ってことで、「頭痛って実はこんな所からもくるよ」的な備忘録。
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なんでコンタクトが頭痛に繋がるの？
目の筋肉の動きを妨げる
コンタクト着用がなんで頭痛に繋がるのかっていうのを簡単に言うと、目がコンタクトを荷物にしながら動いてしまい、目の筋肉が疲れてしまうから。
あんなに小さくても、目の立場にしてみたら立派な異物ですからねぇ…。
普段は裸眼の状態で上下左右に元気に動き回っている眼球ですが、そこに久々にコンタクトっていう、眼球からすると邪魔者でしかない敵が入り込んでくれば当然、眼球はコイツを良く思いません。イメージでいうと、すんごいお荷物を抱えながら目を動かしてるようなもんです。
なので当然、眼球を動かしている、目の後ろの筋肉が疲れます。
そんでその筋肉が繋がってる、頭の奥の筋肉も疲れます。
手に重い鞄を持ちながら腕を動かしたら当然、肩が疲れますよね？
目も異物を抱えながら動くと、より疲れてしまうんですね。
コンタクトの乾燥が目の動きを邪魔する
僕、以前は営業の仕事をしており、一日20時間くらいずーっとハードコンタクトを着けてました。
その時は不思議とあまり目の疲れを感じた事がなかったんですよね。
今思えばですけど恐らく、電車を使っての外回り営業だったので、あまり空調の風に晒される事がなかった事が良かったのだなぁと思います。
一方、この仕事を初めてからは、基本的には部屋や店舗といった室内での仕事。
なので一日中、エアコンの風に吹かれているんですよね。
そうなると何が起こるかというと、めちゃくちゃコンタクトが乾きます。
どんなに風が当たらない場所で仕事をしてても、空調が動いている限り室内の風って僕らの気付かないレベルで絶えず吹き続けています。
そうなるともうコンタクトは乾く乾く。
コンタクトが乾くと、瞼との摩擦が大きくなるので、目の奥の筋肉は更に疲れる疲れる。
もう最悪ですね。
今回の結婚式は乾燥した冬場かつほぼ室内だったので、それがコンタクトの乾きを一層早めてしまったのではないかなと思います。
事務の人やエンジニアさんドライアイが多い原因も、空調の風からきていること多いですよ。
コンタクト装着の違和感は、消えるけども残ってます
コンタクトを人生で初めて着けた時って、目にかなりの異物感や違和感があるでしょ？
時間が経つに連れてその異物感って慣れてしまうもんなのですが、実はこれ、感覚が分からなくなるだけで、目自身は相も変わらず負担をキープしてます。
人間の身体って不思議だよね。
最初は違和感あるのに、”生活するのに不便だから”って事で、身体がその違和感を吸収しちゃうんだよね。
コンタクトメーカーさんのサイトなんかでよく、”コンタクト装用の違和感は慣れると消えます”って書いてあるけど、個人的にはそれってけっこう怖いなと思う。
「慣れる」って事は身体がその違和感を「捨てる」っていう意味に近くて、決して「良くなる」って事ではないです。
中には「コンタクトに慣れるために、土日も含めて毎日着用してください」っていう注意事項を書いてる所もあるけど、けっこう恐ろしいぞこの強制は…(´Д｀；)
頭痛の原因は度数が合っていないだけではない
コンタクトから来る頭痛の原因として「度数が合っていないのでは？」っていう回答もけっこうありますよね。ちゃんとした眼科でもそう回答している所もあります。
この回答、間違ってはいないけども、個人的にはコレ、
”そもそも身体がコンタクトを受け付けないっていう人もけっこういるのでは？”
と思ってます。あくまで個人的な意見ですが。
自分の身体の感覚に敏感な人ほど、”目に異物が入る事”にも違和感を感じやすいはず。
なのでどうしても頭痛がなくならない人は、無理せずメガネでの生活に切り替えることをオススメします。
頭痛の対処法としてやってみてほしいこと
着用時間を短くする
仕事でどうしてもコンタクトをしなくてはならない人も中にはいると思います。
そんな時は出来るだけで良いので、着用時間を短くしてみてください。
通勤はメガネで、職場に着いてからコンタクトを着用し、帰る前には外して帰る。
それだけでもかなり負担は減るはず。
夜はしっかり目のケアを
夜はお風呂で湯船に浸かりながら、ホットタオルで目をマッサージしながらじんわーり暖めてください。
目の周り・耳周りあたりまでの筋肉を緩める感覚でマッサージするとGood。
休日はなるべくメガネ生活
コンタクトを着けなくても良い日は、なるべくメガネ生活をオススメします。
休みの日まで一日中、鎧を着て生活したくないですもんね？
最近ではおしゃれメガネもリーズナブルになってきているので、ファッションの一部としていろんなメガネを揃えておくのも楽しいですよ。
ちなみの僕、JINSのコレ使ってます↓
JINS CLASSICのCELLULOID GLOSSシリーズってやつ。
※2018,1月、どうやらラインナップ変更に伴って廃盤となってしまったようでした…無念。
耳に掛ける部分？が、レンズ右上からちょっと垂れ下がったあたりに付いてるのが決め手でした。
ここが少し下がってると、掛けた際の表情の印象がかなーり柔らかくなるんですよね。
伊達メガネでは出せない味。
まとめ
コンタクトとは付かず離れず、うまーいお付き合いを。
